Эксперт Толмачев: При хроническом недосыпе первым страдает внимание
Недостаток сна способен оказать значительное влияние на функционирование всех органов. Однако первым начинает страдать внимание, предупредил доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНН Пироговского университета Артем Толмачев.
— Известный факт, что во время сна головной мозг не прекращает работу. Напротив, в этот период происходят определенные важные процессы, связанные с восстановлением нервной системы, обработкой полученной за день информации и закреплением воспоминаний. Поэтому после полноценного сна человеку обычно проще концентрироваться, запоминать новую информацию и принимать решения, — отметил специалист.
Толмачев объяснил, что нарушения сна также могут быть связаны с возрастом, сопутствующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, уровнем физической активности и питанием.
Эксперт подчеркнул, что если чувство усталости сохраняется долгое время, не нужно пытаться взбодриться очередной чашкой кофе. По словам Толмачева, причины бессонницы нужно выявить вместе со специалистом, передает RuNews24.ru.
Россияне пристрастились к мелатонину: за 2025 год в стране было продано более восьми миллионов упаковок препарата на сумму 4,7 миллиарда рублей. Это лекарство продается без рецепта, что делает его доступным для покупки без визита к врачу. Насколько безопасно контролировать сон с помощью таблеток на постоянной основе и какими могут быть последствия, «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой.
Эксклюзивы Муж не помогает по дому — как это исправить: стратегия от психолога Как выбрать полезный хлеб: на что смотреть в составе Перевод начала уроков в школах на 9 утра: плюсы и минусы Как понять, что у тебя паховая грыжа и чем она опасна: объясняет хирург Почему волки выходят к людям в октябре-2026 и чего нельзя делать при встрече с хищником
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
