Эксперт Милехина заявила, что абсолютно непрерывного сна не существует
Сон взрослого человека и ребенка имеет две фазы: медленную и быструю. По словам ассистента кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского университета Марии Милехиной, абсолютно непрерывного сна не существует.
— Наш сон цикличен, и каждый цикл естественно завершается микропробуждением. В этот момент мозг сканирует среду на предмет безопасности. Взрослый обычно просто переворачивается и засыпает снова, даже не запоминая этот эпизод, — рассказала специалист.
По словам Милехиной, у детей до трех лет структура сна окончательно не сформировалась. Например, малыш неожиданно просыпается в конце цикла и замечает, что обстановка вокруг изменилась (заснул на руках, а проснулся один в кроватке), в этот момент мозг передает сигнал тревоги. Эксперт подчеркнула, что детям необходимо воссоздавать те же условия засыпания для дальнейшего сна, передает RuNews24.ru.
Россияне пристрастились к мелатонину: за 2025 год в стране было продано более восьми миллионов упаковок препарата на сумму 4,7 миллиарда рублей. Лекарство продается без рецепта. Насколько безопасно контролировать сон с помощью таблеток на постоянной основе и какими могут быть последствия, «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой.
Эксклюзивы Покупатель цену знает: какие изменения произошли с 1 октября в сфере выплат и кредитования Какие плюсы есть у тревожности и куда пойти работать тревожнику «Не ставил цели быть лучшим»: пауэрлифтер Кирилл Сарычев откровенно о роли спорта в жизни Топ-3 проверенных сортов озимого чеснока для посадки осенью Что ждет знаки зодиака в октябре-2026: подробный гороскоп
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
