Эксперт Милехина заявила, что абсолютно непрерывного сна не существует

Сон взрослого человека и ребенка имеет две фазы: медленную и быструю. По словам ассистента кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского университета Марии Милехиной, абсолютно непрерывного сна не существует.

— Наш сон цикличен, и каждый цикл естественно завершается микропробуждением. В этот момент мозг сканирует среду на предмет безопасности. Взрослый обычно просто переворачивается и засыпает снова, даже не запоминая этот эпизод, — рассказала специалист.

По словам Милехиной, у детей до трех лет структура сна окончательно не сформировалась. Например, малыш неожиданно просыпается в конце цикла и замечает, что обстановка вокруг изменилась (заснул на руках, а проснулся один в кроватке), в этот момент мозг передает сигнал тревоги. Эксперт подчеркнула, что детям необходимо воссоздавать те же условия засыпания для дальнейшего сна, передает RuNews24.ru.

Россияне пристрастились к мелатонину: за 2025 год в стране было продано более восьми миллионов упаковок препарата на сумму 4,7 миллиарда рублей. Лекарство продается без рецепта. Насколько безопасно контролировать сон с помощью таблеток на постоянной основе и какими могут быть последствия, «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой.