Какие продукты могут усиливать воспалительные процессы

Сладкие напитки, пакетированные соки, сладкий чай, конфеты, торты, печенье, белый хлеб, белый рис могут усиливать уже имеющиеся воспалительные процессы в организме. Об этом предупредил врач — иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.

По словам специалиста, с осторожностью нужно также относиться к красному и переработанному мясу.

— Особенно это касается продуктов, приготовленных путем жарки или на гриле. В перечень попали трансжиры, содержащиеся в маргарине, фастфуде, магазинной выпечке, попкорне для микроволновки и заменителях сливок, а также избыток масел с омега-6 — подсолнечного, кукурузного, соевого и сафлорового, —подчеркнул врач.

Помимо этого, Болибок напомнил, что любые алкогольные напитки также увеличивают уровень воспаления, передает RT.

Сардины богаты полезными нутриентами и омега-3 жирными кислотами, которые помогают снижать уровень хронического воспаления в организме. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Народная артистка России Мария Аронова похудела на 22 килограмма. Актриса рассказала, что своей внешности уделяет особое внимание и ради этого ей пришлось внести изменения в рацион. Она отказалась от любимых блюд, которые способствуют набору веса. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, достаточно ли просто отказаться от «вредной» еды, чтобы сбросить вес.