Психолог Ланг рассказал, что делать при тревожных снах
Постоянно повторяющиеся тревожные или беспокойные сны приводят к тому, что человек чувствует себя разбитым на утро. По словам психолога Сергея Ланга, подобные сны не стоит пересказывать другим людям.
— Первый лайфхак — не рассказывать никому сон, чтобы не переживать его еще раз. Каждый слушатель может задавать уточняющие вопросы: «А что? А как? А чем закончился сон? А что ты почувствовал?» И человек начинает переживать это снова, — объяснил эксперт.
Помимо этого, Ланг рекомендует не отказываться от планов на день из-за тревожных сновидений. Оставаясь дома, человек придает сну больше значимости и делает его фундаментальным событием, передает Aif.ru.
Россияне пристрастились к мелатонину: за 2025 год в стране было продано более восьми миллионов упаковок препарата на сумму 4,7 миллиарда рублей. Это лекарство продается без рецепта, что делает его доступным для покупки без визита к врачу. Безопасно ли контролировать сон с помощью таблеток на постоянной основе и какими могут быть последствия, «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой.
Эксклюзивы Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач Допуск россиян на Олимпиаду-2028: список разрешенных и запрещенных видов спорта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
