Нарколог Холдин рассказал, как тревожность связана с алкоголем
Некоторые прибегают к алкоголю для снятия тревожности. Однако, по словам главного внештатного психиатра-нарколога Минздрава Московской области Виталия Холдина, спиртные напитки могут лишь ухудшить состояние нервной системы.
— Сначала спиртное усиливает тормозные процессы и блокирует возбуждающие. Это происходит в результате выделения эндорфинов. Но как только опьянение отступает, уровень гормонов резко снижается, а из-за этого накатывают тоска и острая тревога, — отметил эксперт.
Помимо этого, спиртные напитки снижают уровень сахара в крови. Падение глюкозы также влияет на негативные эмоции и может вызвать слабость и тремор. Эксперт рекомендует для снятия напряжения использовать дыхательные практики и соблюдать режим дня, передает «Радио 1».
Сокращение светового дня и похолодание неизбежно влекут за собой упадок сил, апатию и эмоциональную нестабильность. Для многих людей привычным способом справиться с этим гнетущим состоянием становится бокал спиртного. Сама по себе смена времен года не формирует клиническую зависимость. Однако осенняя хандра выступает мощным катализатором, который запускает опасные поведенческие сценарии. Почему именно осенью особенно сильно проявляется тяга к алкоголю и может ли это привести к алкоголизму, «Вечерняя Москва» узнала у эксперта.
Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Эксклюзивы Зачем Литва перебросила военных к границе с Россией Что делать, если батареи холодные: пошаговая инструкция и правила перерасчета Что делать с опавшей листвой на даче: способы использования и удобрения Кто должен здороваться первым: инструкция от эксперта по этикету Почему осенью скачет давление и кто в группе риска: объясняет кардиолог
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
