Нарколог Холдин рассказал, как тревожность связана с алкоголем

Некоторые прибегают к алкоголю для снятия тревожности. Однако, по словам главного внештатного психиатра-нарколога Минздрава Московской области Виталия Холдина, спиртные напитки могут лишь ухудшить состояние нервной системы.

— Сначала спиртное усиливает тормозные процессы и блокирует возбуждающие. Это происходит в результате выделения эндорфинов. Но как только опьянение отступает, уровень гормонов резко снижается, а из-за этого накатывают тоска и острая тревога, — отметил эксперт.

Помимо этого, спиртные напитки снижают уровень сахара в крови. Падение глюкозы также влияет на негативные эмоции и может вызвать слабость и тремор. Эксперт рекомендует для снятия напряжения использовать дыхательные практики и соблюдать режим дня, передает «Радио 1».

Сокращение светового дня и похолодание неизбежно влекут за собой упадок сил, апатию и эмоциональную нестабильность. Для многих людей привычным способом справиться с этим гнетущим состоянием становится бокал спиртного. Сама по себе смена времен года не формирует клиническую зависимость. Однако осенняя хандра выступает мощным катализатором, который запускает опасные поведенческие сценарии. Почему именно осенью особенно сильно проявляется тяга к алкоголю и может ли это привести к алкоголизму, «Вечерняя Москва» узнала у эксперта.

Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью.