Дерматолог Косенко: Уровень витамина D не меняется вслед за прогнозом погоды
Уровень витамина D в крови не меняется вслед за ежедневным прогнозом погоды. Он отражает влияние сезона, географической широты, продолжительности дня, времени на улице, площади открытой кожи, возраста, питания и состояния организма. Об этом рассказала главный врач сети клиник «Альфа Эпоха», дерматолог и дерматоонколог Елена Косенко.
Она объяснила, что главную роль в синтезе витамина D играет не только количество ясных дней, но и положение солнца над горизонтом. Осенью и зимой его лучи проходят через более толстый слой атмосферы, значительная часть ультрафиолетового излучения рассеивается, световой день сокращается, а кожа почти полностью закрыта одеждой.
При этом, по словам Косенко, специально загорать ради витамина D не стоит, поскольку ультрафиолет повышает риск фотостарения и рака кожи.
— Самостоятельно назначать себе лечебные дозы витамина D не следует. Он жирорастворимый и способен накапливаться, а избыток может привести к повышению кальция в крови, нарушениям работы почек и другим осложнениям, — подчеркнула врач в беседе с Погодой Mail.
В свою очередь врач-педиатр Наталья Березкина рассказала, что хроническая усталость, снижение работоспособности и проблемы с концентрацией внимания могут свидетельствовать о дефиците витамина B12.
Эксклюзивы Можно ли молиться иконам, созданным с помощью ИИ: объясняет священник «Я прошу смотреть в глаза»: лидер группы F.P.G Антон «Пух» Павлов — о современных неформалах Стреляем метко: чем наше вооружение превосходит вражескую технику 250 тысяч за час волшебства: как живут и зарабатывают современные Деды Морозы Стоит ли покупать квартиру в Москве осенью-2026: ситуация на рынке жилья и советы эксперта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
