Врач Шуппо перечислила продукты, которые поддержат иммунитет осенью

Основа профилактики в сезон гриппа — вакцинация, правила гигиены, сон, физическая активность и рацион. Какие продукты необходимо есть в холодное время года, чтобы поддержать иммунитет, рассказала иммунолог, основатель и научный руководитель сети клиник Ольга Шуппо.

— Помимо цитрусовых, меда, имбиря и ряда других продуктов, которые у большинства привычно ассоциируются с профилактикой простуды, есть другие не менее эффективные продукты, которые обеспечат для иммунитета необходимые в сезон простуд витамины, антиоксиданты и минералы, — отметила эксперт.

Большое количество необходимых витаминов содержится в красном перце, брокколи, моркови и клюкве. Помимо этого, врач рекомендует не пренебрегать чесноком. Он обладает широким спектром антибактериальных свойств, передает MIR24.TV.

Вместе с отопительным сезоном наступает главная сезонная проблема — пересушенный воздух. Какие болезни могут обостриться из-за отопления и как создать дома благоприятный микроклимат, «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта, кардиолога, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина.