Врач Литвиненко объяснил, как правильно сидеть в автомобиле
Если автомобилист неправильно сидит, со временем у него может начать болеть спина. Особенно это заметно при длительных поездках, об этом рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко.
— Обратите внимание на валик под поясницу. Так он и называется — валик под поясницу для кресла водителя. Это такой мягкий или жесткий валик, который подкладывается для поддержки поясничного лордоза, чтобы спина не сутулилась, а все физиологические изгибы поддерживались, — посоветовал эксперт.
Помимо этого, можно воспользоваться другими средствами. Например, бутылкой с водой, небольшой сумкой или одеялом. Помимо этого, Литвиненко советует регулярно делать разминку при остановках, передает Aif.ru.
Некоторые считают, что боль в спине по утрам — это вопрос неудобного матраса или подушки. Но на приеме у невролога нередко выясняется, что причины куда глубже и разнообразнее. Особенно если дискомфорт возникает регулярно, нарушает качество сна и сопровождается скованностью в теле. Какие привычки могут незаметно провоцировать боль и что с этим делать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-невролога сети медицинских клиник «Неболит» Елены Мирошник.
Эксклюзивы Перевод начала уроков в школах на 9 утра: плюсы и минусы Как понять, что у тебя паховая грыжа и чем она опасна: объясняет хирург Почему волки выходят к людям в октябре-2026 и чего нельзя делать при встрече с хищником Можно ли есть семена айвы Айва: польза и вред для здоровья, можно ли есть сырой, противопоказания
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
