Психолог Волков объяснил, как сохранить баланс между учебой и отдыхом
Осенью многие родители могут заметить у школьников признаки эмоционального истощения. Как сохранить баланс между учебой и здоровьем, рассказал психолог Илья Волков.
— Есть правило плавного наращивания нагрузки: объем домашних заданий и дополнительных кружков не должен увеличиваться скачкообразно. Оптимальный прирост нагрузки в октябре не должен превышать 10–15 процентов от сентябрьского уровня, а оптимальное количество дополнительных занятий — два-три кружка или секции в неделю, — отметил специалист.
Помимо этого, Волков рекомендует оставить в расписании ребенка один-два часа свободного времени. Психолог отметил, что именно спланированная нагрузка на день помогает нервной системе быстрее адаптироваться к учебе, передает MIR24.TV.
Начало уроков предложили перенести на девять утра, чтобы повысить уровень безопасности учеников, которые добираются до школы в темное время суток. С этим предложением выступил заместитель секретаря Общественной палаты России Владислав Гриб. Такой график предлагается установить после осенних каникул и вплоть до весенних, но решение о переходе на новое расписание предложили оставить на усмотрение школ. Насколько эта инициатива будет полезна для здоровья и безопасности детей, «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами.
Эксклюзивы Мать похитила дочь в Башкирии: мотив, в каком состоянии девушка, что грозит преступникам Можно ли построить семью при гостевом браке: советы психолога Опрос: Каждый третий россиянин за год увеличил свои траты на здоровье Как получить компенсацию за курящих соседей: советы юриста От Вахтангова до наших дней: Щукинский институт отмечает день рождения
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
