Суббота 25 мая, 03:05
Пасмурно + 12°
Город

В погоне за хорошим самочувствием и цветом лица весной мы начинаем пить лошадиные дозы витамина С, чистить организм и худеть. Подскажите, что делать, чтобы себе не навредить?

СМС от Анны Веселовой
Отвечает врач-диетолог одной из столичных клиник Татьяна Мамонова.

— В погоне за хорошим самочувствием и цветом лица весной мы начинаем пить лошадиные дозы витамина С, чистить организм и худеть. Подскажите, что делать, чтобы себе не навредить?     

— Не нужно садиться на строгую диету, пить килограммами витамины и есть много несезонных овощей и фруктов. Надо помнить, что диета — это исключение из рациона ценных микроэлементов, витамины повышают иммунитет только вместе с физической нагрузкой, а в сезонных овощах и фруктах очень мало витаминов. Надо есть клетчатку, активнее гулять, чтобы насыщать легкие кислородом и ухаживать за кожей и волосами.

 

 

Новости СМИ2

Все мнения
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER