Идеальную диету для пожилых людей разработали в Канаде

Идеальную диету для пожилых людей разработали в Научно-исследовательском центре Ротмана в Канаде. Этот комплекс питания, по мнению исследователей, поможет людям преклонного возраста сохранить ясность мышления и общее здоровье организма.

По словам ученых, новый рацион питания направлен на уменьшение риска когнитивных нарушений. Диета включает в себя здоровое питание в целом, а не только отдельные "суперполезные" продукты.

Согласно выводам канадских ученых, в рационе пожилых людей должны присутствовать овощи и ягоды. Также рекомендуется употреблять рыбу и орехи несколько раз в неделю. Кроме того, пожилые люди должны употреблять бобы. По словам специалистов, важно сохранять баланс умеренности и разнообразия в пище. Благодаря этому можно будет управлять своим здоровьем через хорошее питание, пишет издание PhychCentral.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые: Пробиотики могут нанести вред людям, поддерживающим правильное питание

Неконтролируемый прием этих препаратов может серьезно навредить организму, выяснили британские исследователи (далее...)