Главное

Ученые выяснили, что час бега продлевает жизнь на 7 часов

Технологии
Благотворительный "Забег в высоту" на крышу башни "Город столиц".
Благотворительный «Забег в высоту» на крышу башни «Город столиц». / Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»
Если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше.

Исследователи из Университета штата Айова выяснили, что час бега позволяет продлить жизнь человека на семь часов.

Как заверяют ученые, если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше.

Таким образом, в рамках своего исследования специалисты установили, что если использовать такой метод в течение 40 лет, организм станет крепче и продолжительность жизни возрастет на три года.

Кроме того, пробежка на 40 процентов понижает риск преждевременной смерти, в том числе у людей, которые употребляют алкогольные напитки и курят.

Несмотря на преимущества бега, ученые рекомендуют воздерживаться от марафонов или долгих забегов, так как при сильных нагрузках повреждаются почки (у 82 процентов бегунов).

Тем не менее, исследователи признали и эффективность простой ходьбы или поездок на велосипеде.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые с Урала изобрели прибор для лечения депрессии

Изобретение, созданное уральскими экспертами, заняло третье место на конкурсе Open Innovations Startup Tour фонда «Сколково» (далее...)

Интересное в наших соцсетях:

Истории
«Русская ракета» вернулась: Трусова исполнила четверной прыжок на контрольных прокатах сборной // Вечерняя Москва

«Русская ракета» вернулась: Трусова исполнила четверной прыжок на контрольных прокатах сборной // Вечерняя Москва

Жеглова не стало, а Синичкина жила затворницей: как сложились судьбы актеров «Места встречи изменить нельзя» // Вечерняя Москва

Жеглова не стало, а Синичкина жила затворницей: как сложились судьбы актеров «Места встречи изменить нельзя» // Вечерняя Москва

Принц женился четыре раза, а Мачехи не стало: как сложились судьбы актеров из сказки «Три орешка для Золушки» // Вечерняя Москва

Принц женился четыре раза, а Мачехи не стало: как сложились судьбы актеров из сказки «Три орешка для Золушки» // Вечерняя Москва

Выразительная пластика и мощный драматический темперамент: как Майя Плисецкая стала богиней русского балета // Вечерняя Москва

Выразительная пластика и мощный драматический темперамент: как Майя Плисецкая стала богиней русского балета // Вечерняя Москва

«Самое красивое оружие Кремля»: что скрывалось за профессией манекенщицы в СССР // Вечерняя Москва

«Самое красивое оружие Кремля»: что скрывалось за профессией манекенщицы в СССР // Вечерняя Москва

Настоящая транспортная революция: как за 10 лет МЦК изменил ритм и облик Москвы // Вечерняя Москва

Настоящая транспортная революция: как за 10 лет МЦК изменил ритм и облик Москвы // Вечерняя Москва

Выставка «Станковая живопись эпохи Каджаров» в Музее Востока // Смотри, Москва!

Выставка «Станковая живопись эпохи Каджаров» в Музее Востока // Смотри, Москва!

Визит, изменивший отношения СССР и США: зачем Никсон приехал в Москву в 1972 году // Вечерняя Москва

Визит, изменивший отношения СССР и США: зачем Никсон приехал в Москву в 1972 году // Вечерняя Москва

Пережил разрушение и воскрес из небытия: невероятная история Храма Христа Спасителя // Вечерняя Москва

Пережил разрушение и воскрес из небытия: невероятная история Храма Христа Спасителя // Вечерняя Москва

100 лет без дня рождения: как появился День города Москвы // Вечерняя Москва

100 лет без дня рождения: как появился День города Москвы // Вечерняя Москва

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.