Ученые выяснили, что час бега продлевает жизнь на 7 часов
Если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше.
Исследователи из Университета штата Айова выяснили, что час бега позволяет продлить жизнь человека на семь часов.
Как заверяют ученые, если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше.
Таким образом, в рамках своего исследования специалисты установили, что если использовать такой метод в течение 40 лет, организм станет крепче и продолжительность жизни возрастет на три года.
Кроме того, пробежка на 40 процентов понижает риск преждевременной смерти, в том числе у людей, которые употребляют алкогольные напитки и курят.
Несмотря на преимущества бега, ученые рекомендуют воздерживаться от марафонов или долгих забегов, так как при сильных нагрузках повреждаются почки (у 82 процентов бегунов).
Тем не менее, исследователи признали и эффективность простой ходьбы или поездок на велосипеде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые с Урала изобрели прибор для лечения депрессии
Изобретение, созданное уральскими экспертами, заняло третье место на конкурсе Open Innovations Startup Tour фонда «Сколково» (далее...)
Эксклюзивы Полезные подарки для дома на 23 Февраля и 8 Марта Самоубийство Алии Галицкой: отставка судьи, отмена ареста посмертно, реакция Краснова, детали скандала Ничего не чувствую, не могу работать: когда усталость требует обращения к психиатру Как сделать полезные пельмени: советы эксперта Дочь генерала ВСУ владеет онлайн-казино CatAffs: кто его рекламировал и что известно о владелице
Спецпроекты
