Довольно пить кофе без конца, чтобы взбодриться! Есть кое-что поэффективнее для того, чтобы разбудить в себе суперэнергию, уверяют ученые. Конечно, это звучит, как кошмар или приговор для тех, кто ищет быстрые и простые способы взбодриться, но ученые утверждают, что 10 минут пробежки по лестнице вверх-вниз заряжают энергией гораздо мощнее кофеина.

Это не только эффективнее, чем кататься на лифте, питаясь бургерами и газировкой, но и экономичнее, - пишет Daily Mail.

- Кофеин, как плацебо, особых изменений в самочувствии наблюдаемых участников эксперимента не было, - рассказывает Патрик Дж. О'Коннор, профессор кафедры кинезиологии в Университете Джорджии, соавтор исследования, - но с физическими упражнениями они действительно чувствовали себя энергичными и бодрыми.

По словам участников эксперимента, после упражнений они сразу же чувствовали прилив сил, чего не происходило после того, как они выпивали 50 грамм крепкого эспрессо.

Ученые провели эксперимент, цель которого изобрести средство-помощник для офисных работников, которые целыми днями сидят у компьютера и не имеют возможности потратить час-другой на тренировку или комплекс йоги для восполнения энергетических центров организма.

Участники эксперимента принимали капсулы с кофеином или проводили 10 минут, шагая вверх и вниз по лестнице. Профессор О'Коннор хотел сравнить эффект от кофе и упражнений, которые могут быть проделаны людьми в офисе, где они имеют доступ к лестнице и немного времени, но не имеют времени, чтобы сбегать в тренажерный зал, позаниматься, принять душ и вернуться к работе.

Испытуемым были предложены тесты, по результатам которых выяснилось, что ни упражнения, ни кофеин не улучшали внимание или память людей, но мотивация к работе после пробежки по ступенькам возрастала в разы.

По словам профессора, еще потребуется немало исследований, как пробежки по лестнице влияют на людей, но совершенно точно можно сказать, что в условиях офиса взбодриться таким образом доступно многим:

- У вас может не быть времени и возможности посетить бассейн и окунуться в бодрящую прохладу, но для 10 минут прогулок по ступеням вверх-вниз вы точно найдете момент в течение рабочего дня, - уверен О'Коннор.

ПО ТЕМЕ

Бесцветный кофе изобрели в Словакии

В Словакии братья Адам и Дэвид Наги (Adam and David Nagy) изобрели бесцветный кофе – напиток, по их словам, полностью идентичный обычному кофе, но не оставляющий налета (далее...).

Исследование: употребление кофе повышает шанс беременности

Китайские эксперты из университета Хуажонг провели исследование, во время которого выяснили, что регулярное употребление кофе помогает забеременеть. Во время (далее...).

Ученые выяснили, что количество выпитого кофе влияет на размер женской груди

Шведские специалисты не рекомендуют пить много кофе женщинам, беспокоящимся о своем объеме груди. В такому выводу пришли ученые из шведского университета Лунда. Согласно их исследованиям, величина женского бюста напрямую (далее...).