Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Москвичам порекомендовали заранее начать восстанавливать режим сна
Врач общей практики городской поликлиники №6 департамента здравоохранения Москвы Светлана Борисова напомнила о том, что для восстановления нормального рабочего графика стоит заняться нормализацией режима сна минимум за трое суток до окончания праздников.
— Желательно, чтобы человек ложился спать и просыпался примерно в одно и то же время и не спал слишком долго, — подчеркнула обладатель статуса «Московский врач».
Для того, чтобы ускорить возвращение к нормальному режиму, Светлана Борисова рекомендовала в течение дня регулировать уровень освещения в квартире. Так, к вечеру организму требуется меньше света, и следует приглушить его, чтобы лучше настроиться на сон.
Кроме того, заснуть помогут расслабляющие ванны и теплый душ. Хорошее воздействие оказывают вечерние прогулки, чтение и спокойная музыка, передает Агентство городских новостей «Москва».
Напомним, что ранее медики рассказали москвичам о «коварности» мандаринов.
Эксклюзивы Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей Цельнозерновые продукты: польза, вред Синоптик Ильин пообещал отличную погоду в Москве на майских праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
