Тренер Алексей Горшков рассказал, как научиться кататься на коньках
Подмосковный тренер Алексей Горшков дал советы тем, кто хочет научиться кататься на коньках, передает портал «Подмосковье сегодня».
Во-первых, необходимо научиться правильно падать. Большинство травм происходит от того, что люди падают на руки всем своим весом.
Также важно уметь правильно тормозить.
— Встаньте на коньки, поставьте ноги вместе. Во время движения по льду вынесите вперед правую или левую ногу и разверните ее перпендикулярно линии движения. Лезвие конька выбьет ледяную крошку и заставит вас остановиться, — отмечает специалист.
Первое, что необходимо освоить начинающему фигуристу на льду — фазу скольжения. Для этого необходимо согнуть ноги в коленях, сделать два коротких шага вперед, оттолкнуться и скользить на обоих коньках. После того, как это движение будет закреплено, можно немного усложнить его и попытаться оторвать одну ногу ото льда во время скольжения.
Эксклюзивы Когда вера в знаки и приметы — признак патологии О чем фильм «Космос засыпает» Драка Смолова в «Кофемании» в Москве: как произошел конфликт, решение суда, история с вымогательством Почему возникает старческая слабость Россиянка оспорила материнство в суде: как это произошло, кто виноват, кто понесет ответственность
Спецпроекты
