Диетолог рассказала, как правильно питаться после майских праздников
После длинных майских праздников организму непросто вернуться к привычному ритму. Врач-диетолог Лидия Ионова дала несколько советов по поводу того, как лучше организовать свой рацион после выходных.
Диетолог подчеркнула, что ни в коем случае не стоит начинать голодать, так как разгрузочные дни могут привести к обратному эффекту из-за ослабленного организма. Рекомендуется питаться умеренно и регулярно.
В частности, стоит есть больше овощей, чтобы не перегружать организм тяжелой пищей. Например, можно начать обед с овощного супа, на ужин рекомендуется также выбрать овощной салат. Мясо и рыбу лучше заменить бобовыми.
Диетолог отмечает, что даже блюда, приготовленные из замороженных овощей, окажут позитивное влияние на желудочно-кишечный тракт, сообщает Национальная служба новостей.
Читайте также: Ученые предупредили о негативном воздействии сахара на организм
Эксклюзивы Смайлик возраст выдает: что выбор эмодзи может сказать о собеседнике Секреты стройности певицы Валерии: как ей удается так хорошо выглядеть Матч Аргентина — Испания: когда, кто победит в финале ЧМ-2026, прогноз от экспертов Что такое правило пяти хобби и как оно работает: объясняет психолог Диетолог Бобровский: Розовые помидоры богаты витамином C и ликопином
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
