Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетолог рассказала, как правильно питаться после майских праздников

Общество
Заменить мясо на сбалансированный растительный белок, масло - на растительный, обогащенный спред, добавить в рацион доступные овощи и фрукты
Заменить мясо на сбалансированный растительный белок, масло - на растительный, обогащенный спред, добавить в рацион доступные овощи и фрукты / Фото: Светлана Колоскова, «Вечерняя Москва»

После длинных майских праздников организму непросто вернуться к привычному ритму. Врач-диетолог Лидия Ионова дала несколько советов по поводу того, как лучше организовать свой рацион после выходных. 

Диетолог подчеркнула, что ни в коем случае не стоит начинать голодать, так как разгрузочные дни могут привести к обратному эффекту из-за ослабленного организма. Рекомендуется питаться умеренно и регулярно.  

В частности, стоит есть больше овощей, чтобы не перегружать организм тяжелой пищей. Например, можно начать обед с овощного супа, на ужин рекомендуется также выбрать овощной салат. Мясо и рыбу лучше заменить бобовыми.

Диетолог отмечает, что даже блюда, приготовленные из замороженных овощей, окажут позитивное влияние на желудочно-кишечный тракт, сообщает Национальная служба новостей.

Читайте также: Ученые предупредили о негативном воздействии сахара на организм

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.