[b]Есть такое понятие – «психологическая ловушка». Это ситуация, в которой человек по той или иной причине не имеет возможности адекватно воспринимать и оценивать поступающую информацию и действует ошибочным образом, зачастую во вред себе.[/b]Вот, например. Знакомо ли вам чувство ностальгии? Мечтаете ли вы вернуть то золотое время, когда «и небо было голубее, и трава зеленее»? Приходила вам в голову мысль, что никогда уже вы не будете счастливы так, как когда-то в прошлом, что никогда уже не будет ощущения той легкости и беззаботности бытия? Что за вопрос, казалось бы: каждого нормального человека время от времени посещают подобные мысли, куда же память-то свою денем? Но фокус именно в том, «время от времени» нападает на нас эта тоска-ностальгия или забирает человека полностью, не дает спокойно жить.Так вот, если не дает «спокойно жить», то считайте, что вы попали в очень распространенную психологическую ловушку, которую можно назвать «ловушкой позитивного прошлого» Как правило, угодить в нее можно запросто, особенно если вам перевалило за тридцать-сорок лет. Хотя и не факт: у кого-то этот «кризис среднего возраста» приходит раньше, у кого-то позже, а у иных счастливчиков может и вообще не наступить.Но что же делать, если переживания захлестывают вас, если сегодняшний день кажется вам мрачнее мрачного, а про будущее без содрогания вы и думать не можете? Если кажется, что все хорошее, светлое, радостное в вашей жизни уже было. Если опускаются руки и вы только и делаете, что бессильно и бессмысленно, но с таким умилением перебираете в памяти прошлое.Опять же все дело в «дозе» вашего страдания: не страшно и вполне естественно, когда пожилые ворчат на молодежь – от веку так было. Причем «пожилыми» вполне могут быть и достаточно молодые еще люди, от биологического возраста это не зависит.Но вот если человек уже ни о чем другом думать и говорить не может, это уже серьезно. Если, живя прошлым, вы не только растрачиваете свою эмоциональную энергию на ностальгические переживания, но и программируете себя на то, что в вашей жизни ничего хорошего уже не будет и сама жизнь, фактически кончена, то это уже беда. И тут, как говорят специалисты, всего один шаг до невроза, всевозможных психосоматических заболеваний, вегетососудистой дистонии и прочих малоприятных болячек. Однако если человек сам загоняет себя в ловушку, то логично предположить, что он сам может и выбраться из нее.Психологи дают простой рецепт: вспоминая о своем «золотом» прошлом, вызывайте в памяти отнюдь не «золотые» моменты. Считаете, что ваше детство было прекрасным? А вспомните, какой ужас вы испытывали на уроках алгебры или географии.Припомните, как дразнили вас в классе «очкариком» или «дылдой». Как мучились вы из-за прыщей, как вас не оценила ваша первая любовь, как не понимали родители… Да мало ли что можно вспомнить, чтобы прошлое таким уж медом-то не казалось! А вот обратная ситуация, которую можно назвать «ловушкой негативного прошлого»: понятно, это происходит в тех случаях, когда человек тоже мается по поводу ушедших времен, но зацикливается на неприятных воспоминаниях. И вместо того, чтобы жить сегодняшним днем, пережевывает прошедшие неприятности, конфликты и прочие житейские катаклизмы. Некоторые умудряются, дожив по седых волос, мучиться воспоминанием о том, как, будучи совсем еще маленьким, однажды описались, извините, при гостях, и переживать этот древний конфуз аж до сердечного приступа… И опять: невроз, вегетососудистая дистония и прочие нервические неприятности.Контрприем – поступайте с точностью до наоборот: вытаскивайте из памяти хорошее! Ведь на каждый минус обязательно можно найти плюс, если поставить себе такую задачу и не лениться. И этих плюсов может быть бесконечное количество: помните свой восторг, когда родители подарили вам, маленькому, велосипед? И как ласково шуршало море, когда вы в первый раз оказались там с мамой и папой? А как сладко пахли бабушкины пирожки на ваш день рождения? И первый поцелуй, и самая счастливая весна в вашей жизни… Одним словом, все просто: когда больше минусов, ищите в прошлом плюсы, и наоборот. Если уж не можете управлять своими эмоциями и просто радоваться жизни – здесь и сейчас.