Ученые: Чтобы похудеть, нужно больше спать
Участники эксперимента, которые каждые 45 минут прерывали тренировки для того, чтобы поспать, худели гораздо эффективнее.
Американские ученые выяснили, что люди в состоянии сбрасывать лишние килограммы, не прибегая к физическим нагрузкам.
В ходе эксперимента было создано несколько фитнес-групп. Участники одной из них каждые 45 минут прерывали тренировки для того, чтобы поспать в отдельном помещении. Вторая же группа занималась без перерыва.
В результате исследования выяснилось, что тем, кто чередовал тренировки с отдыхом, удалось уменьшить уровень жира в организме на 50 процентов.
По данным ученых, на скорость похудения, в первую очередь, влияет выработка организмом гормона тестостерона. Однако он вырабатывается не только во время спортивных упражнений, но и во сне, передает РЕН ТВ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые: Чтобы похудеть, нужно завтракать из квадратной тарелки и стоя
По мнению ученых из Великобритании, для похудениянужно есть на завтрак кашу из квадратной тарелки. (подробнее..)
Эксклюзивы Правда ли, что женщин без детей отправят к психологу: разбор рекомендаций Минздрава Как выбрать качественный майонез, его польза и вред для здоровья: мнение диетолога Куда поехать отдохнуть в выходные осенью в России Почему возникает страх, что за счастье придется расплачиваться: объясняет психотерапевт Мужское и женское ожирение: в чем разница
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
