Кардиологи рассказали, как сердечники могут помочь себе продлить жизнь
Во время выступления на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто эксперты рассказали, что может помочь людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
По словам медиков, сердечникам необходимо делать небольшие физические упражнения каждые 20 минут. Особенно это будет полезно тем, кто работает в офисах и мало времени уделяет поддержанию физической формы.
Кардиологи подчеркивают, что в качестве разминки подойдет и простая прогулка шагом. Это позволит сжечь около 770 килокалорий в день, если делать перерывы каждые 20 минут и около 7 минут ходить по комнате.
Уточняется, что низкий уровень физической активности может стать причиной сердечных приступов, инфарктов и инсультов. В то же время болезни сердца — главная причина смерти людей во всем мире, передают РИА Новости.
Эксклюзивы Уроки нравственности в детских садах: зачем это нужно Вред и польза жевательной резинки «Тормозит преждевременное старение»: в чем польза витамина Е и где он содержится Для равновесия и координации: как «тренировать» вестибулярный аппарат Три причины: почему женщин привлекают мужчины с нестабильной психикой
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
