Как перестать нервничать и с удовольствием ждать Нового года

Чем ближе конец года, тем, кажется, стремительнее летит время. Успеть все и сразу — вот что написано на лице почти у каждого работающего москвича. Отчеты, учеты, сверки, подарки, встречи, звонки, обязаловка и, соответственно, сплошная нервотрепка — и дома, и на работе, и даже перед вылетом куда-нибудь на отдых в аэропорту. Как справиться со всем этим ворохом нервопроблем? Читателям «Вечерней Москвы» советует профессиональный психолог, психотерапевт Александр Федорович.

— Если говорить про аэропорт, то прежде всего проблемы возникают от ощущений утраты контроля. Мы даже не можем быть уверены — состоится или не состоится вылет. Естественно, в такой обстановке любой самый малый раздражитель способен буквально взорвать нашу нервную систему. Мой совет, — предлагает Александр Михайлович, — повернуть сложившуюся ситуацию другой гранью к себе. Пусть невежа лезет без очереди покупать билет. А вдруг судьба вас таким образом оберегает от не вашего самолета. Самое эффективное средство от раздражения — принять ситуацию как таковую и найти в ней свои преимущества.

Если к празднику нужно готовиться как к обязательному мероприятию, радость от него заметно убывает / кадр из фильма «Гринч — похититель Рождества»

Оглянуться и остановиться предлагает знаток человеческих душ Александр Федорович. А вдруг рядом с собой мы заметим человека, родственного нам, близкого по морально-нравственным принципам и душевным взглядам? И  именно с ним проведем замечательные, неожиданно возникшие дополнительные минуты в этой удлинившейся очереди?

— Сегодня и погода не очень располагает к хорошему настроению, и накопившаяся за год усталость способствует обострению нервных заболеваний, и даже приближающийся праздник как тренд обязаловки далеко не у всех вызывает бурю положительных эмоций. Если к празднику нужно готовиться как к обязательному мероприятию, радость от него заметно убывает, — объясняет Александр Михайлович. — Я предлагаю неожиданно подойти к решению этой проблемы. Например, отказаться от покупки никому ненужных подарков, а, следовательно, от бесконечных очередей, магазинной толчеи, протискивания сквозь автомобильные пробки и прочих преодолений самого себя. Может быть, лучше принести к праздничному столу друзей салат собственного приготовления и смешные добрые поздравления, написанные в стихах на веселых открытках?

Кстати, походы по магазинам, напоминает Александр Федорович, после 1 января будут куда как более спокойными и приятными. Есть предложение, покупающее новизной, — поздравить друзей подарками со старым Новым годом, прослыть оригиналом и, конечно, сберечь от потрясений собственную нервную систему.