Стресс — это естественно: почему не стоит стесняться ходить к психологу

Около 58 тысяч человек обратились в Московскую службу психологической помощи населению в январе — ноябре 2018 года. Это на пять тысяч человек больше, чем за тот же период 2017 года.

По словам заместителя директора ГБУ «Московской службы психологической помощи населению» Ольги Тенн, за очной помощью обратились более 21 тысячи человек.

— На телефон неотложной психологической помощи «051» с января по ноябрь 2018 года обратились около 37 тысяч раз, — сказала Ольга Тенн.

Специалисты рекомендуют идти или звонить психологам при любой возникающей проблеме.

— Опыт работы нашей службы показывает, что своевременный подход к решению проблемы во многих случаях позволяет каждой семье перейти на новый уровень отношений. Психологическая помощь в Москве находится на таком уровне, что можно не бояться идти в службу и получать квалифицированную помощь специалистов, — сказала директор ГБУ «МСППН» Нина Петроченко. — Не стоит забывать, что стресс — это защитная реакция организма. Поэтому его необходимо воспринимать именно как что-то естественное и научиться с ним бороться.

Специалисты уверяют, что суть их работы заключается не в том, чтобы «удерживать клиентов», а передать им навык, позволяющий справляться с трудностями самостоятельно.

Ранее в МСППН сообщили, что около трети обращений на телефон неотложной психологической помощи поступает от москвичей, жалующихся на дефицит общения. На данный момент около 25 процентов горожан волнуют проблемы психологического здоровья. Теперь примерно семь процентов москвичей говорят о сложностях в связи с одиночеством.

Психолог Дарья Чунина рассказала «ВМ», как человеку понять, что он столкнулся с психологическими проблемами.

— Это может быть продолжительное ухудшение настроения, общая усталость, недовольство жизнью, работой. Также стоит обратить внимание на раздражительность и собственное поведение при общении с близкими людьми. Не стоит бояться или стесняться пользоваться услугами психолога. Это крайне важно в условиях современной жизни, — считает Дарья Чунина.

КСТАТИ

Еженедельно на «051» обращаются около тысячи абонентов.