Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Исследователи составили рейтинг полезных продуктов для сердца
Ученые сообщили о том, какими продуктами можно заменить вредный фаст-фуд. Исследователи составили топ-10 полезных веществ, с помощью которых можно избежать сердечных заболеваний.
Овес, авокадо и ячмень снижают уровень холестирина в крови. Кроме того, полезно потреблять лосося и другие виды жирной рыбы. Салат, шпинат и капуста богаты на витамины А, С, Е и К и помогают выводить из организма токсины. При их употреблении в сердце поступает кальций, магний и калий. Орехи и семена снижают кровяное давление.
В список полезных продуктов попала свекла, которая снижает артериальное давление благодаря наличию окиси азота. Сок свеклы из-за наличия беталаина является мощным антиоксидантом с высокими противовоспалительными свойствами. Также артериальное давление снижают нежирные молочные продукты.
Здоровье сердца и мозга улучшает оливковое масло, а именно мононенасыщенные жирные кислоты, которые в нем содержатся. Оно способно увеличить продолжительность жизни, сообщает Nation-news.
Ранее на сайте газеты «Вечерняя Москва» сообщили, что ученые составили рейтинг самых сильных видов боли.
Эксклюзивы Уникальная сохранность: в каких российских музеях посмотреть на останки древних животных Чтобы не было стыдно: шесть золотых правил поведения на новогоднем корпоративе Что почитать на новогодних каникулах: восемь лучших книг 2024 года Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
