Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Японский врач рассказал, как распознать синдром недостаточности сна

Общество
Ученые уверены, что еще одним спутником перфекционизма является депрессия.
Ученые уверены, что еще одним спутником перфекционизма является депрессия. / Фото: кадр из фильма «Бойцовский клуб»

Существуют несколько проблем, которые связаны с нарушением сна у человека. Специалисты выделяют три наиболее частых нарушения, с которыми приходят пациенты: бессонница, приступы апноэ (кратковременной остановки дыхания) во сне и синдром недостаточности сна.

Директор японского Международного института интегративной медицины сна, профессор Масаси Янагисава рассказал, что в большинстве случаев человек может самостоятельно определить признаки бессонницы и апноэ, но синдром недостаточности сна не поддается распознаванию. Специалист отмечает, что пациенты редко связывают сонливость, раздражительность, недостаток контроля над эмоциями и депрессию с недостатком сна.

Человек пытается бороться с этими симптомами не за счет более продолжительного сна, а другими способами. В большинстве случаев это только усугубляет ситуацию.

Специалист отмечает: при бессоннице помогает когнитивно-поведенческая терапия, а вот при синдроме недостаточности сна медикаменты бессильны. Поэтому на данный момент единственным лекарством этой проблемы является увеличение продолжительности сна в ночное время суток, передает РИА Новости.

Напомним, что 15 марта отмечается Всемирный день сна. Он проводится ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия по инициативе Международной ассоциации медицины сна, начиная с 2008 года.

Читайте также: Врач предложила средство от глобальной эпидемии потери сна

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.