Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая
Минздрав перечислил правила питания для продления жизни
Пресс-служба Министерства здравоохранения РФ дала рекомендации по здоровому питанию в преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля.
В ведомстве напомнили, что следует ограничить употребление красного мяса и заменить его другими источниками белка: рыбой, птицей и бобовыми.
В неделю следует съедать не более двух-трех яичных желтков (на белки ограничение не распространяется). В качестве салатной заправки предпочтительно растительное масло, а не майонез.
Вместо сахара и конфет полезнее употреблять сухофрукты. В сутки следует съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов.
Питание должно быть дробным — небольшие порции несколько раз в день. Кроме того, нельзя пренебрегать физической активностью: 2,5 часа в неделю для взрослых и по часу в день для детей и подростков, сообщает РИА Новости.
Между тем ученые пришли к необычному выводу о действии сахара на человеческий организм. По их мнению, сладкое не улучшает, а ухудшает настроение и самочувствие.
Читайте также: Названы главные способы продления жизни
Эксклюзивы Флорист Сафронова рассказала, как продлить жизнь букету сирени Играют громкими словами: насколько вероятно введение войск США на Украину Эксперты рассказали, как получить страховую компенсацию в случае ДТП с самокатом «От 50 тысяч до миллиона рублей»: как в России покупают красивые автомобильные номера От счастья петь хочется: как живет многодетная семья москвичей
Приметы и советы Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая
Спецпроекты
