Ученые из Великобритании провели исследование и объяснили, на каком боку полезнее спать. Благотворнее всего на состояние организма влияет отдых на левой стороне. Однако сложно контролировать позу, в которой спишь. Это зависит от внутреннего состояния и, как выяснилось, характера человека. «Вечерняя Москва» обратилась за экспертным мнением к психологу-консультанту Ольге Павловой.

— У людей с различными видами темперамента и поведением по-разному выражается двигательная активность. Когда мы собираемся спать, выбираем положение, которое больше всего совпадает с нашими предпочтениями, — начала психолог.

Эксперт перечислила самые распространенные позиции для сна и рассказала, что они означают.

— Аккуратные и прагматичные люди со склонностью к лидерству часто спят в так называемой королевской позе: человек лежит на спине, ноги и руки прямые и параллельны туловищу. А вот обстоятельные и надежные, но не склонные к лидерству, нередко предпочитают позу «замок»: лежат на боку, ноги согнуты, а руки под головой.

Спокойный сон восстанавливает нервные клетки, приводит в норму повышенное давление, избавляет от депрессии и помогает выздороветь при простудных заболеваниях / Кадр из фильма «Крепкий сон»

Эксперт отметила, что у легких на подъем тоже есть своя характерная поза для сна.

— Они отдыхают, раскинув ноги и руки по сторонам, как будто в любой момент готовы взлететь, — пояснила Павлова.

Также психолог рассказала, как определить психологические проблемы спящего по положению его тела.

— Те, кто нуждается в защите и покровительстве, спят на боку, поджав ноги и прижав руки к груди, — сообщила она. — Такое положение еще называют «позой эмбриона». Те, кто держится за какой-то предмет или часть своего тела, скорее всего, нуждаются в опоре и сомневаются в своих силах. На животе спят неуверенные и закрытые люди, привыкшие все предусматривать и придавать большое значение чужому мнению. А отвернувшиеся лицом к стене как бы отгораживаются от всего мира.