Диетолог рекомендует съедать не больше шести блинов за неделю
С 9 по 18 февраля в столице пройдет фестиваль «Московская Масленица».
Диетолог рекомендует в преддверии Масленицы есть не больше шести блинов за неделю.
– В системе рационального питания вполне допустимо употребление блинов, в том числе во время масленичной недели, из расчета не более двух-трех штук на порцию один-два раза в неделю при условии отсутствия избыточной массы тела. Желательно также есть это блюдо в первой половине дня, а остальное время провести в активном двигательном режиме. Кстати, помимо блинов традиционные масленичные гулянья подразумевают всевозможные игры, конкурсы, повышенную физическую активность в этот период, – сообщила заведующая отделением профилактической и реабилитационной диетологии Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Камила Гаппарова.
Она также добавила, что блины не могут быть основным источником витаминов, однако они содержат несколько полезных микроэлементов, отмечает агентство городских новостей «Москва».
– Конечно, как и многие другие продукты, блины содержат определенное количество витаминов и микроэлементов, в основном это витамины группы B, но не нужно забывать, что в первую очередь это - углеводно-жировой продукт с достаточно высокой энергетической ценностью, – подчеркнула Камила Гаппарова.
Напомним, что с 9 по 18 февраля в столице пройдет фестиваль «Московская Масленица».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Свыше 170 видов блинов ожидает гостей фестиваля «Московская Масленица»
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
