Диетолог рекомендует съедать не больше шести блинов за неделю
С 9 по 18 февраля в столице пройдет фестиваль «Московская Масленица».
Диетолог рекомендует в преддверии Масленицы есть не больше шести блинов за неделю.
– В системе рационального питания вполне допустимо употребление блинов, в том числе во время масленичной недели, из расчета не более двух-трех штук на порцию один-два раза в неделю при условии отсутствия избыточной массы тела. Желательно также есть это блюдо в первой половине дня, а остальное время провести в активном двигательном режиме. Кстати, помимо блинов традиционные масленичные гулянья подразумевают всевозможные игры, конкурсы, повышенную физическую активность в этот период, – сообщила заведующая отделением профилактической и реабилитационной диетологии Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Камила Гаппарова.
Она также добавила, что блины не могут быть основным источником витаминов, однако они содержат несколько полезных микроэлементов, отмечает агентство городских новостей «Москва».
– Конечно, как и многие другие продукты, блины содержат определенное количество витаминов и микроэлементов, в основном это витамины группы B, но не нужно забывать, что в первую очередь это - углеводно-жировой продукт с достаточно высокой энергетической ценностью, – подчеркнула Камила Гаппарова.
Напомним, что с 9 по 18 февраля в столице пройдет фестиваль «Московская Масленица».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Свыше 170 видов блинов ожидает гостей фестиваля «Московская Масленица»
Эксклюзивы Как оформить самозапрет на азартные игры в России с сентября 2026 года Мужчина напал с лопатой на врача у храма на юго-востоке Москвы: главное о ЧП, личность злоумышленника, как он погиб Как найти работу в сентябре 2026: советы HR-эксперта и список востребованных профессий Новые правила въезда в Казахстан для россиян с 1 ноября 2026: что такое ETA и почему это важно знать туристам Маркировка домашней птицы с 1 сентября 2026 года: штрафы, новые сроки учета и возможные поправки в закон
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
