Психолог рассказал, как подросткам подготовиться к ЕГЭ
Юрий Зинченко, главный внештатный специалист Минздрава РФ по медицинской психологии, рассказал о том, как подростку стоит подготовить свою психику к сдаче ЕГЭ.
Он отметил, что в первую очередь важно не перегрузить организм физически.
— Отдых и восстановление сил — такая же важная задача, как выучить еще несколько параграфов учебника, — говорит Зинченко.
Психолог утверждает, что во время подготовки необходимо делать перерывы раз в два часа минимум. Это необходимо для того, чтобы «перезагрузить» память, внимание и мышление, лучше заполнить перерыв активными упражнениями, ходьбой, небольшими физическими нагрузками.
Кроме того, Зинченко отметил роль родителей в такой волнительный и ответственный момент.
— Накануне экзамена, когда у ребенка обостряется переживание неуспешности, необходимо особенно обратить внимание на наличие безусловной любви и принятия в семье. Желательно в целом избегать оценочных суждений, — передает слова психолога RT.
Добавим, что в ситуации перед экзаменом подростку крайне важно ощущать стабильность и определенность жизненной ситуации, чтобы чувствовать почву под ногами и защищенность.
Читайте также: Астролог рассказала, в какие дни опасно сдавать ЕГЭ
Эксклюзивы От Вахтангова до наших дней: Щукинский институт отмечает день рождения Зооноз, мутации и изменчивость: все, что нужно знать о вирусах этой осенью От фронта до любви к животным: ветеран СВО открыл центр помощи собакам, кошкам и лошадям Энергии хватит всем: как столичные предприятия покроют около 70 процентов потребности в электробатареях Красивый вид на город и утренний лес: три любимых места Ольги Зайцевой для тренировок
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
