Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

На какие уловки мошенников может попасть человек на улице? Полицейский с Петровки

На какие уловки мошенников может попасть человек на улице? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Венские стулья

Венские стулья

Заявление о пропаже человека

Заявление о пропаже человека

Булочные в Москве

Булочные в Москве

Роман Костомаров

Роман Костомаров

Азартные игры

Азартные игры

Разновидность скворечников

Разновидность скворечников

Эксперты предложили способы борьбы с бессонницей без таблеток

Технологии
Эксперты предложили способы борьбы с бессонницей без таблеток
В большинстве случаев избавиться от храпа самостоятельно практически невозможно / Фото: pixabay.com

Согласно имеющейся статистике, от бессонницы страдают более 46 процентов женщин и 36 процентов мужчин.

Сейчас с бессонницей борются в основном с помощью таблеток. Однако все они имеют побочные эффекты, например, привыкание и зависимость, как от наркотических средств. Кроме того, сон после таблеток нельзя назвать глубоким, следовательно, человек не видит сны и просыпается уже уставшим.

В связи с этим ученые пытаются найти другие способы борьбы с бессонницей.

Одним из последних предложенных немедикаментозных методов является прибор для быстрого засыпания, разработанный сотрудниками Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.

Прибор состоит из трех катушек, на которые подается импульсный ток определенной частоты. Благодаря воздействию на мозг электромагнитным полем изобретение способно регулировать циркадные ритмы организма.

Гаджет успешно прошел испытания на добровольцах, однако пока не стал доступен всем желающим. 

Другой подход испробовали эксперты из Сеченовского университета вместе с коллегами из Швейцарии. Они постарались справиться с бессонницей с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

По словам специалистов, бессонница закрепляется из-за того, что человек концентрируется на своих проблемах и слишком беспокоится о своем сне. В связи с этим ученые попытались вылечить бессонницу психологически.

Эксперименты показали, что у добровольцев, прошедших такие двухнедельные курсы, психологическое состояние улучшилось на 28 процентов и они стали намного лучше засыпать, пишет РИА Новости.

Читайте также: Диетологи рассказали, как есть и не поправляться

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.