Ученые назвали простой способ борьбы с лишним весом на отдыхе

Эксперты из университета Джорджии провели эксперимент, благодаря которому установили крайне простой способ борьбы с лишними килограммами.

По словам ученых, чтобы не набирать вес во время отпуска, его нужно просто ежедневно проверять.

В эксперименте приняли участие 111 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Их поделили на две группы. Люди из первой группы регулярно взвешивались, а у второй группы весов не было.

По завершении эксперимента оказалось, что участники первой группы за два месяца либо похудели, либо сохранили свой вес, а вот люди из второй группы набрали в среднем по 2,2 килограмма.

Специалисты объясняют такие данные тем, что человек, который часто проверяет свой вес, начинает уделять проблеме больше внимания, тщательнее следить за рационом и регулярно заниматься спортом, пишет журнал Obesity.

Ранее ученые рассказали, что для похудения нужно правильно и вовремя питаться и, главное, не пропускать завтрак.

Читайте также: Имеет ли мода на стройность отношение к здоровому образу жизни