Ученые выяснили необходимое количество отдыха для снижения стресса
Ученые из Университета штата Огайо выяснили, что каждый год человеку необходимо брать не менее трех недель отпуска. Именно такой срок поможет сохранить здоровье и снизить риск ранней смерти.
Исследователи провели эксперимент. В нем участвовали свыше 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Они отправились на шесть дней на отдых в Калифорнию. Участники эксперимента сдали кровь до и после отдыха. Также в течение года они трижды отвечали на вопросы о самочувствии.
Оказалось, что даже четыре дня без работы снижает уровень стресса. У участниц эксперимента исчезло чувство тревоги и улучшился иммунитет. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.
Читайте также: Эмоциональное выгорание официально признали болезнью
Эксклюзивы Математик Юрий Осипов: Мы сберегли ядро российской науки Нужна ли оценка поведения детей в школе: мнение психолога День семьи, любви и верности: дата, традиции, символ, предание о Петре и Февронии Актриса Екатерина Жемчужная: биография, личная жизнь, причина смерти Политолог Светов объяснил, может ли Прибалтика массово депортировать русскоязычных жителей
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
