Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Стресс в вашей жизни частый гость?

Общество
Стресс в вашей жизни частый гость?

[b]Наступает сезон, когда мы наиболее подвержены всякого рода простудным заболеваниям. Ответьте на предложенные вопросы и узнайте, насколько ваш организм готов к такого рода неприятностям.[/b]1. ВЫ СТАЛИ УСТАВАТЬ БЕЗ ВИДИМЫХ НА ТО ПРИЧИН? а) Нет; б) Да. 2. ВЫ ПЛОХО СПИТЕ, ВАМ БЫВАЕТ ТРУДНО ЗАСНУТЬ? а) Нет; б) Да. 3. СКОЛЬКО ЧАСОВ ДЛИТСЯ ВАШ СОН? а) От шести часов и дольше; б) Меньше шести часов. 4. НАХОДИТСЯ ЛИ ВАШ ВЕС В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ? а) Да; б) Нет. 5. СТАРАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ? а) Да; б) Нет. 6. ВСЕГДА ЛИ НА ВАШЕМ СТОЛЕ ПРИСУТСТВУЮТ ФРУКТЫ И ОВОЩИ? а) Да; б) Нет. 7. ДРУЖИТЕ ЛИ ВЫ СО СПОРТОМ, РЕГУЛЯРНО ЛИ ДЕЛАЕТЕ ЗАРЯДКУ ИЛИ ХОДИТЕ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ? а) Да; б) Нет. 8. КУРИТЕ ЛИ ВЫ? а) Нет; б) Да. 9. ЧАСТО ЛИ ВЫ БЫВАЕТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ? а) Да; б) Нет. 10. ВАС ЧАСТО БЕСПОКОЯТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И(ИЛИ) ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ? а) Нет; б) Да. 11. ВЫ СТАЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ, ЧУВСТВУЕТЕ ГРУСТЬ И УНЫНИЕ? а) Нет; б) Да. 12. ВАМ ОБЫЧНО ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ НА ТО, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ ПОСЛЕ ТРУДОВОГО ДНЯ? а) Да; б) Нет. 13. СТРЕСС В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ЧАСТЫЙ ГОСТЬ? а) Нет; б) Да. 14. ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ЗАКАЛИВАНИЕМ? а) Да; б) Нет. 15. ВЫ СТРАДАЕТЕ ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ? а) Нет; б) Да. [b]ЗА КАЖДЫЙ ОТВЕТ «А» НАЧИСЛИТЕ СЕБЕ 2 БАЛЛА, ЗА ОТВЕТ «Б» – 0 БАЛЛОВ. СУММИРУЙТЕ БАЛЛЫ И ПОДВЕДИТЕ ИТОГИ [/b]0–12 БАЛЛОВ. Вы находитесь в группе риска. Вам пора задуматься над тем, как изменить свой образ жизни. В качестве первых шагов меньше проводите времени в помещении и больше двигайтесь. Возьмите за правило начинать утро хотя бы с легкой зарядки. Старайтесь не переутомляться и придерживаться рационального режима питания. И, если вы еще этого не сделали, после консультации с врачом пройдите вакцинацию от гриппа. (Противопоказанием может стать аллергия на компоненты вакцины.) 14–22 БАЛЛА. Вы не пренебрегаете своим здоровьем и в целом стараетесь за ним следить. В период холодов в качестве профилактики используйте такие общеукрепляющие народные средства, как калина (кроме всего прочего, она помогает успокоиться и снять напряжение), шиповник, облепиха (содержит в себе целый комплекс витаминов и является превосходным средством, чтобы повысить иммунитет), лимон, клюква, мед, ну и конечно же, лук и чеснок. По возможности избегайте стрессов, больше бывайте на свежем воздухе. Не поленитесь сделать необходимые профилактические прививки, перед этим обязательно получив консультацию доктора. Не забывайте: болезнь всегда легче предупредить, чем лечить! 24–30 БАЛЛОВ. Вы разумно сочетаете профилактические средства со здоровым образом жизни и вполне можете рассчитывать, что ваш организм успешно справится со всеми испытаниями и простудные заболевания обойдут вас стороной.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.