[b]Если вы замерзли и промочили ноги, полезно сделать горячую ножную ванну. Можно добавить туда немного сухой горчицы, а лучше — цветки черной бузины и сердцевидной липы.[/b]Стакан взятых в равных количествах сухих цветков залейте кипятком. Дайте настояться десять минут и, не процеживая, вылейте в глубокий таз. Добавьте горячей, но приятной для кожи воды так, чтобы она доходила до икр. Подержите ноги в этой ванне 10–15 минут. Промокните их полотенцем, наденьте шерстяные носки.Идеально, если, принимая ножную ванну, вы выпьете две чашки чая, настоянного на цветках бузины и липы. Потом обязательно полежите, пропотейте 1,5–2 часа, хорошо укрывшись одеялом.Прекрасное средство, чтобы отогнать «подкрадывающуюся» простуду, — ароматическая ванна с настоем чабреца (тимьяна). Содержащийся в этом растении тимол обладает сильным бактерицидным действием. Можно использовать готовый экстракт чабреца (он продается в аптеках) или приготовить настой самим. Возьмите два стакана сушеного чабреца, залейте двумя литрами кипятка. Настаивайте десять минут в закрытом (!) сосуде, затем вылейте в ванну, заполненную водой (36–37°С).Такую ванну лучше принимать на ночь в течение 10–15 минут, если, конечно, нет противопоказаний. После нее вытираться не надо. Завернитесь в купальный халат или большое махровое полотенце и отправляйтесь в постель. Укрывшись сверху одеялом, полежите 1,5–2 часа и хорошенько пропотейте.Полоскание горла — тоже своеобразная ванна. Если оно у вас «слабое» и быстро реагирует на охлаждение или влажную погоду, такая процедура будет хорошей профилактикой. В теплый липовый отвар добавьте чайную ложку (без верха) пищевой соды. Полощите горло несколько раз в день, чтобы продезинфицировать слизистую и предотвратить воспаление.