В детстве мама и папа, как правило, самые близкие люди. Ребенок по умолчанию рассчитывает на их поддержку, понимание, любовь. Дети взрослеют, а родители становятся пожилыми людьми со своими особенностями. В определенный момент наступает время «усыновить» собственных отца и мать. Эта роль может показаться страшной, беспомощность и болезни родного человека вызывают чувство тревоги и раздражения.

О том, как выстраивать отношения с пожилыми родителями, рассказывает психолог отдела психологической помощи населению Южного округа Московской службы психологической помощи Елена Бурлак.

1. Принять, что родители уже не изменятся, поскольку в силу своего возраста они «не гибкие».

Когда мы были маленькими, капризными, непослушными, родители принимали и любили нас. Теперь настал наш черед. Следите за своей речью и эмоциями при общении с ними. Неосторожное слово, резкая реакция на несвоевременный звонок, нетактичное замечание могут быть причиной долгих обид. Хорошо найти время и обучить родителей обращению с современными гаджетами, чтобы для них не было проблемой написать СМС, освоить популярные мессенджеры.

2. Установите ритуалы, маленькие традиции, которые позволят родителям чувствовать себя нужными и включенными в жизнь детей и внуков.

Например, можно два раза в месяц приходить «на бабушкины пирожки», смотреть старые фотографии, вспоминать смешные случаи.

3. Важно начинать общение с мамой с разговоров именно о ней.

Даже если ее проблемы вам кажутся смешными. Например, капризы ее кошки. А папа будет счастлив, если детям интересна модель его спиннинга и последний улов на рыбалке.

4. Уважайте границы родителей.

Они любят свой комфорт и предсказуемость, привычный режим дня. Поэтому не стоит приходить без приглашения или внезапно привозить внуков. Стоит с пониманием относиться к тому, что они повторяют уже известные вам истории и идеализируют прошлое. Несмотря на это, родители получают удовольствие от общения с молодежью, стремятся узнать свежие новости. Родители будут рады послушать и про ваши путешествия, дайвинг и последние веяния моды, про «Фейсбук» и «Инстаграм».

5. Придумайте для пожилых родителей легкие и необременительные обязанности.

Необходимо наполнить их жизнь дополнительным смыслом, желанием поддерживать себя в форме. Например, можно предложить ухаживать за кустами роз на даче или только по субботам выгуливать вашу собаку. Берите маму с собой на шопинг, дайте ей возможность узнать о новых марках духов и косметики. Сколько бы ей ни было лет, она всегда остается женщиной.

Ваше тепло, забота и внимание к пожилым родителям вернуться к вам сторицей, потому что вы покажете своим детям, как надо относиться к старшему поколению. И в свое время вы тоже получите тепло и безусловную любовь. Говорите почаще своим родителям, как вы их любите и как им благодарны. Они теперь «маленькие и беззащитные» и остро нуждаются в нежности и объятьях. Щедро давайте им это сейчас, пока они живы.