[i]Утром вы проснулись с головной болью и высокой температурой.Накануне вроде бы и не промерзали, и ноги не промочили.Значит, не устояли перед вирусом [/i]Пусть не пугает вас высокая температура. Напротив, она дает надежду поправиться быстрее. Те, у кого температура поднимается редко и невысоко, болеют дольше дней на пять. А если организм бурно ответил на вторжение вируса, значит, «включился» в работу ваш неплохой иммунитет.Не мешайте естественному процессу борьбы: если температура не превысила 38°, сбивать ее не стоит. Дождитесь прихода врача, чтобы он мог поставить более точный диагноз.Бывает, что недомогание нарастает постепенно в течение дня, появился насморк, слабость. Не ждите, когда силы совсем оставят вас, — примите срочные меры: - Непременно — витамин С (аскорбиновая кислота). Суточная доза — до 1 г.- Принимайте витаминные препараты — преимущественно отечественные. Импортные мультивитамины менее желательны. Некоторые микроэлементы, входящие в их состав, могут вызвать побочные явления. Например, комплексы с высоким содержанием железа способствуют запорам.- Очень полезно обильное теплое питье — чай с лимоном, минеральная вода, настой шиповника.- На ночь, если температура нормальная и нет противопоказаний, можно попарить ноги с горчицей. Чай с малиной или молоко с медом помогут хорошо прогреться.- Независимо от того, в какой стадии заболевание, не вредно запастись ремантадином. Но принимать его надо по особой схеме. Для профилактики, когда чувствуете себя еще нормально: 1-й день — по 2 таблетки трижды в день. Следующие 7–10 дней — по одной таблетке трижды в день.При первых признаках заболевания: 1-й день — по 2 таблетки трижды в день. Если не стало легче, на 2-й день также по две таблетки трижды в день. Станет лучше — дозу надо снизить. Уже со второго дня и следующие 7–10 дней принимайте по одной таблетке трижды в день. Принимать ремантадин надо за 20–30 минут до еды, запивая водой.- Но при всей полезности ремантадина он не приравнивается к прививке от гриппа. Вакцина – более «прицельное» средство против конкретного вируса. Стойкий иммунитет формируется в течение двух недель после прививки, и его хватает на год. Поэтому прививаться следует заранее.- Тем, кто предпочитает старые бабушкины рецепты, можно предложить почистить организм от вызванной гриппом интоксикации с помощью «крупяного молока».Готовят его из равных частей размолотых в кофемолке зерен пшеницы, ячменя, овсянки. Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте два часа и пейте такое «молочко» несколько раз в день теплым, лучше с медом.