Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Русская печь

Русская печь

Хрусталь

Хрусталь

Что подразумевается под шумом?

Что подразумевается под шумом?

Гагарин

Гагарин

Водолазка

Водолазка

Наводнение

Наводнение

Библиотеки

Библиотеки

Потомки Маяковского

Потомки Маяковского

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Необходимые помощники

Общество

Биологически активные добавки (БАД) появились у нас лет десять назад. По условиям производства, порядку регистрации и особенностям продажи они гораздо ближе к продуктам питания.В нашей стране все БАД делятся на две группы. Нутрицевтики: витамины, макро- и микроэлементы, аминокислоты и некоторые другие вещества, которые необходимы для жизнедеятельности; значительную их часть организм синтезировать не может, поэтому они должны поступать извне. Парафармацевтики: их применяют с целью профилактики болезней или вспомогательного лечения в комплексе с лекарствами.Для разных групп населения существуют свои нормы потребления витаминов и минералов. Но, к сожалению, этот самый полезный и наглядный показатель по российскому законодательству указывать на препаратах необязательно.По данным Института питания, россияне испытывают дефицит десяти витаминов, но больше всего им не хватает С, В2 и В6, а также йода, железа, фтора, селена, кальция и магния. Эксперты Конфедерации обществ потребителей провели тесты 10 видов БАД и разбили их по способности восполнять дефицит витаминов и минералов на четыре группы.1. Лекарственные средства Витрум и Компливит, а также БАД Мультинат. В них наиболее полно представлены те витамины и минералы, которых нам не хватает. В американском Витруме из необходимых компонентов недостает только фтора, а в отечественном Компливите еще и селена, йода и витамина D. А вот в Мультинате есть все российские «дефициты». Правда, их дозы составляют только 20–30% от рекомендуемых норм потребления.2. Вторую группу составили Антоксинат и Ферринат. В них содержится от 3 до 4 дефицитных витаминов и минералов, правда, в приличных дозах – от 75% от нормы до 100%. Ферринат предназначен для профилактики железодефицитной анемии. Антоксинат – для антиоксидантной профилактики. Считается, что такие добавки могут снижать риск развития злокачественных опухолей.Однако ряд исследований показал, что чрезмерные дозы витаминов-антиоксидантов могут даже повышать риск развития инфарктов и рака.3. В Бэта-Beta и Пивных дрожжах дозы витаминов и минералов очень невелики – не более 10% от нормы. Исключение составляют только 22% йода в Пивных дрожжах и витамин А в Бэта-Beta.4. Четвертая группа близка к третьей, это: Долголет, Эко и ФитоСплат с небольшими дозами витаминов и минералов, всего 0,01–0,5 мг на таблетку. Применять эти добавки для борьбы с дефицитом витаминов и минералов нерационально.Практически все БАД сложно грамотно использовать. Как правило, дозировка в них указана не на таблетку, а на 100 граммов продукта. Из-за этого потребителю нужно производить громоздкие вычисления, которые многим не под силу. Потребление же витаминно-минеральных комплексов без знания того, насколько они покрывают норму, похоже на ходьбу вслепую. Не споткнитесь!

Эксклюзивы
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.