Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Минздрав перечислил правила питания для продления жизни
Пресс-служба Министерства здравоохранения РФ дала рекомендации по здоровому питанию в преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля.
В ведомстве напомнили, что следует ограничить употребление красного мяса и заменить его другими источниками белка: рыбой, птицей и бобовыми.
В неделю следует съедать не более двух-трех яичных желтков (на белки ограничение не распространяется). В качестве салатной заправки предпочтительно растительное масло, а не майонез.
Вместо сахара и конфет полезнее употреблять сухофрукты. В сутки следует съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов.
Питание должно быть дробным — небольшие порции несколько раз в день. Кроме того, нельзя пренебрегать физической активностью: 2,5 часа в неделю для взрослых и по часу в день для детей и подростков, сообщает РИА Новости.
Между тем ученые пришли к необычному выводу о действии сахара на человеческий организм. По их мнению, сладкое не улучшает, а ухудшает настроение и самочувствие.
Читайте также: Названы главные способы продления жизни
Эксклюзивы Стоит ли ждать дефицита и подорожания мандаринов перед Новым годом Письмо от инспектора: за что мы платим налоги и можно ли оспорить сумму платежей Что будет, если человек съест зараженные паразитами консервы Телефонные мошенники стали активно использовать схему с двойными звонками Покажи, Снегурочка, свой диплом: как пригласить артиста на детский праздник
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
