Поющие люди живут дольше!

«МУЗЫКА дает утешение и подпору», – писал великий русский композитор П. И. Чайковский. Утешение и подпора сегодня нужны всем. Стремительный темп жизни, неослабевающее психологическое напряжение, постоянные житейские проблемы… Все это ложится тяжелым грузом на организм. Да еще зима с ее короткими днями, сумраком и сыростью.Человека одолевает тоска. Все кажется безрадостным, беспросветным. А надо жить, работать, находить выход из трудностей. Как же освободиться от подавленности? Спасаются люди по-разному. Одни пытаются поднять тонус лекарствами. Другие заедают тоску сладким или, того хуже, заливают алкоголем. Но ктото, к счастью, вспоминает об очень древнем и верном средстве, не только прогоняющем тоску, но и исцеляющем от болезней. И это лекарство – музыка! Еще в III веке до н. э. в Парфянском царстве работал музыкально-медицинский театр. В нем зрителей лечили от душевных и телесных ран.А задолго до этого Пифагор даже составил книгу музыкальных рецептов на разные случаи жизни. Музыка сопровождала древних повсюду, помогая людям созидать себя, укреплять тело и дух.Недаром Аристотель, посетив Спарту, заметил: «Там живут настоящие мужчины. Там постоянно звучит музыка».И сегодня вокруг нас много звуков. Но благотворно воздействуют далеко не всякие мелодии и ритмы.Тупые попсовые ритмы буквально зомбируют. От них копится глухое раздражение, рождается враждебность. При повышенных децибелах сбиваются естественные биоритмы организма, расстраивается работа многих органов.Вот почему, устав от напряжения, от бурного потока негативной информации, многие сознательно или интуитивно ищут сейчас спасение в музыке – хорошей, мелодичной.Серьезные исследования свидетельствуют, что классическая музыка, как средство терапии, способна помочь практически при любом заболевании. Так, специалисты Психоневрологического института имени Бехтерева, основываясь на наблюдениях, утверждают: именно классические музыкальные произведения дают мощный оздоровительный эффект при неврологических расстройствах, задержках психического и эмоционального развития.Но не все так просто. Долгое время считалось, что целебная сила музыки основана лишь на психоэмоциональном воздействии на человека.Однако теперь ученые видят здесь и другой механизм – эффект биорезонанса! Специалисты Калифорнийского университета провели серию инструментальных исследований и определили, что каждый наш орган «звучит», излучая волны определенной длины. Если возникла болезнь, частотные характеристики таких волн изменяются. Чтобы вернуть здоровье, нужно восстановить природные вибрации органов и целых систем, – полагают исследователи. Достичь этого можно соответствующим музыкальным воздействием, которое поможет «больным» клеткам подстраиваться под звук и восстанавливать природную частоту колебаний.Главное, – считают музыкотерапевты, – правильно подобрать мелодию. И тогда музыка способна нормализовать мозговое кровообращение, ритм сердца, артериальное давление, состояние легких. Более того – улучшить память и внимание. Специалисты говорят, что музыку чувствует даже… желудочно-кишечный тракт.Определенные мелодии обладают обезболивающим воздействием. Некоторые стоматологи используют в своей практике музыкальный фон, чтобы не прибегать к анестезии. А в прошлом, когда еще не применяли обезболивание при родах, акушеры в ряде случаев не без успеха применяли музыкальную анестезию.Наукой установлено, что многие выдающиеся музыканты имеют сильную энергетику. Сочиненные ими мелодии, в свою очередь, передают эту мощную энергетику слушателям. Классический пример – творчество Бетховена. Его музыка, в основе своей энергичная, жизнеутверждающая, мобилизует внутренние силы человека, привносит ему надежду и уверенность. Парадокс в том, что написана эта музыка человеком глубоко несчастным и болезненным, и ее сочинение было для композитора единственной возможностью выжить. В свои произведения он вложил жажду жизни, света, счастья.Опыт музыкотерапии подсказал, что при стрессах хорошо помогают романтические мелодии Шопена, Шумана, Шуберта, Чайковского, а также полные оптимизма произведения Штрауса. Головную боль снимают концерты Баха. Преодолеть бессонницу помогают произведения Шумана.Звучание музыкальных инструментов само по себе целительно. И каждый инструмент имеет свой «адрес» в организме. Так, струнные полезны для сердца, а скрипка еще и расслабляет. Фортепьяно успокаивает. Духовые инструменты (кларнет, флейта, гобой, фагот, английский рожок) благотворно влияют на кровообращение, «настраивают» печень, нормализуют сердечно-сосудистую систему.Особую силу несет музыка религиозная. Она способна унять душевное смятение и вселить чувство покоя и умиротворения.Наиболее точно подобрать врачующую музыку может специалист – музыкотерапевт. Но и сами люди, чувствующие целительную силу звуков, обычно улавливают, что просит душа и тело в тот или иной момент жизни.[b]А чтобы сеанс домашней музыкотерапии был успешнее, воспользуйтесь несложными советами специалистов:[/b]- На время погружения в музыку постарайтесь изолироваться от посторонних звуков.- Настройтесь на встречу с прекрасным, расслабьтесь, отрешитесь от суетности.- Расположитесь поудобнее и слушайте музыку, закрыв глаза.- Внимая звукам, мысленно рисуйте образы и картины, гармонирующие с мелодией.И «вписывайте» себя в эти звучащие сюжеты. Все это поможет ослабить переживания и комплексы, быстрее освободиться от них.Есть и другой способ избавиться от негативных впечатлений – петь самим! Вместе со звуками отрицательные эмоции будут выплескиваться наружу, а человек в процессе пения получает огромный эмоциональный заряд, помогающий преодолеть стресс.Особенно целительным считается пение в хоре. Немецкие исследователи заметили, что люди, поющие в хоре, более уравновешенны и удовлетворены жизнью.Было установлено, что после 30 минут пения головной мозг вырабатывает гораздо больше «гормонов счастья» – бета-эндорфинов и серотонина. А продуцирование гормонов стресса в организме уменьшается.Более того, у поющих обнаружено значительно больше иммуноглобулина А, помогающего бороться с болезнетворными микробами.Шведские ученые установили, что поющие в хорах или в группах люди живут значительно дольше непоющих. То же самое подтвердили китайские исследователи.Слушайте больше хорошей музыки. Она поможет пережить трудности и невзгоды, обрести душевное равновесие, поднять настроение. А вечером, если долго не спится, вспомните, что пела вам в детстве мама.