Ученые назвали способ предотвратить раннюю смерть
Европейское общество кардиологов рассказало, что физические упражнения полезны не только абсолютно здоровым людям. Тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, нагрузки могут помочь даже больше. Они способствуют снижению риска ранней смерти.
Ученые в течение шести лет проводили исследование данных здоровья боле 440 тысяч людей старше 40 лет. Из них около 113 тысяч страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, у остальных подобных диагнозов не было. Участникам предложили ответить на вопросы об их физической активности в последние 7 дней.
Выяснилось, что у первой группы (людей, имеющих проблемы с сосудами и сердцем) показатель снижения риска смерти от заболеваний составил 14 процентов, тогда как у остальных — всего 7 процентов, передает портал MedicalXpress.
Медики также отметили важность регулярных физических нагрузок. Так, здоровым взрослым всех возрастов советуют уделять упражнениям умеренной интенсивности 150 минут в неделю (при большей интенсивности — 75 минут в неделю).
— У людей, которые физически активны, повышается качество жизни. Это верный и экономичный способ жить дольше, — заявил один из авторов исследования Си Хек Канг.
Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.
Читайте также: Ученые назвали полезные упражнения для сердца и интимной жизни
Эксклюзивы «Кащенко» без страшилок: как на самом деле выглядит жизнь в знаменитой психиатрической больнице «Они умеют обижаться и ревновать»: как волки стали звездами театра Дурова Лыжи, футбол и грибы: секрет векового долголетия слесаря-лекальщика Марк Розовский: Жизнь выше, чем искусство, в том числе мое Трещина в единстве: почему Европа в панике из-за сделки России и США
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
