Ученые назвали способ предотвратить раннюю смерть
Европейское общество кардиологов рассказало, что физические упражнения полезны не только абсолютно здоровым людям. Тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, нагрузки могут помочь даже больше. Они способствуют снижению риска ранней смерти.
Ученые в течение шести лет проводили исследование данных здоровья боле 440 тысяч людей старше 40 лет. Из них около 113 тысяч страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, у остальных подобных диагнозов не было. Участникам предложили ответить на вопросы об их физической активности в последние 7 дней.
Выяснилось, что у первой группы (людей, имеющих проблемы с сосудами и сердцем) показатель снижения риска смерти от заболеваний составил 14 процентов, тогда как у остальных — всего 7 процентов, передает портал MedicalXpress.
Медики также отметили важность регулярных физических нагрузок. Так, здоровым взрослым всех возрастов советуют уделять упражнениям умеренной интенсивности 150 минут в неделю (при большей интенсивности — 75 минут в неделю).
— У людей, которые физически активны, повышается качество жизни. Это верный и экономичный способ жить дольше, — заявил один из авторов исследования Си Хек Канг.
Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.
Читайте также: Ученые назвали полезные упражнения для сердца и интимной жизни
Эксклюзивы Награждена компартией в Северной Корее: как 65-летняя москвичка, объехав 94 страны, готовится к полету в космос Прыжок без парашюта: росгвардейцы показали, как умеют десантироваться с вертолета Врач Логина рассказала, как резкая смена погоды в Москве повлияет на аллергиков Сколько лекарств можно принимать одновременно? Ядовитый агаритин: эксперт рассказал, почему люди травятся съедобными грибами
Спецпроекты
