Ученые назвали способ предотвратить раннюю смерть
Европейское общество кардиологов рассказало, что физические упражнения полезны не только абсолютно здоровым людям. Тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, нагрузки могут помочь даже больше. Они способствуют снижению риска ранней смерти.
Ученые в течение шести лет проводили исследование данных здоровья боле 440 тысяч людей старше 40 лет. Из них около 113 тысяч страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы, у остальных подобных диагнозов не было. Участникам предложили ответить на вопросы об их физической активности в последние 7 дней.
Выяснилось, что у первой группы (людей, имеющих проблемы с сосудами и сердцем) показатель снижения риска смерти от заболеваний составил 14 процентов, тогда как у остальных — всего 7 процентов, передает портал MedicalXpress.
Медики также отметили важность регулярных физических нагрузок. Так, здоровым взрослым всех возрастов советуют уделять упражнениям умеренной интенсивности 150 минут в неделю (при большей интенсивности — 75 минут в неделю).
— У людей, которые физически активны, повышается качество жизни. Это верный и экономичный способ жить дольше, — заявил один из авторов исследования Си Хек Канг.
Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.
Читайте также: Ученые назвали полезные упражнения для сердца и интимной жизни
Эксклюзивы Как конфликт в Иране повлияет на цены? Что подорожает? Погода в Москве 7 и 8 марта 2026 года «Не надо замыкаться на драме»: Александр Лазарев — о своем творчестве Устный экзамен по истории на ОГЭ: как подготовиться? как это будет выглядеть? Кто такой Моджтаба Хаменеи? Отношение к России, чем известен, политические взгляды
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
