Специалисты «Роскачества» рассказали об идеальном завтраке для школьников
В «Роскачестве» рассказали об идеальном завтраке для школьников. Специалисты напомнили, что многие родители кормят детей сухими завтраками.
— Основные минусы готовых завтраков — это высокое содержание сахара. После такой еды резко повышается уровень глюкозы в крови, начинает активно вырабатываться инсулин, — заявили в организации.
В связи с этим, добавили исследователи, могут развиться сахарный диабет, ожирение.
— Завтрак должен составлять около 25 процентов от суточной калорийности питания для каждой возрастной категории. То есть он должен быть достаточно питательным, чтобы дети хорошо и плодотворно начинали день с запасом энергии, — сообщают специалисты «Роскачества».
Как отметили эксперты, каша представляет собой наиболее полезный и сбалансированный завтрак.
Читайте также: Россиянам рассказали об основах правильного питания школьников
