Главное
Карта городских событий
Смотреть карту

Российский нейропсихолог рассказала, как отсрочить деменцию

Общество
Российский нейропсихолог рассказала, как отсрочить деменцию
Вероника Алашева на пленэре / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Российский нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала об упражнениях, с помощью которых можно отсрочить развитие деменции.

По словам специалиста, в первую очередь нужно помнить о необходимости посещать врача и не заниматься самолечением.

Врач заявила, что есть несколько простых упражнений. В том числе отсрочить развитие деменции может помочь рисование, занятие скандинавской ходьбой и музыкой.

— Хорошей тренировкой может стать упражнение «кулак — ребро — ладонь». В нем одна рука показывает кулак, потом ребро и затем раскрытую ладонь, а вторая в то же время — только кулак и ладонь, — приводит слова Хвингия «АиФ».

Также доктор подчеркнула, что мозг у человека начинает стареть примерно после 35 лет. Тогда могут появиться рассеянность, забывчивость или перепады настроения. Чтобы «не потерять лицо», следует уделять время профилактике.

Читайте также: Может ли травма головы привести к проблемам в старости

Подкасты