Российский нейропсихолог рассказала, как отсрочить деменцию
Российский нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала об упражнениях, с помощью которых можно отсрочить развитие деменции.
По словам специалиста, в первую очередь нужно помнить о необходимости посещать врача и не заниматься самолечением.
Врач заявила, что есть несколько простых упражнений. В том числе отсрочить развитие деменции может помочь рисование, занятие скандинавской ходьбой и музыкой.
— Хорошей тренировкой может стать упражнение «кулак — ребро — ладонь». В нем одна рука показывает кулак, потом ребро и затем раскрытую ладонь, а вторая в то же время — только кулак и ладонь, — приводит слова Хвингия «АиФ».
Также доктор подчеркнула, что мозг у человека начинает стареть примерно после 35 лет. Тогда могут появиться рассеянность, забывчивость или перепады настроения. Чтобы «не потерять лицо», следует уделять время профилактике.
Читайте также: Может ли травма головы привести к проблемам в старости
Эксклюзивы Петь там, где особенно ждут: артисты Москонцерта продолжают традиции фронтовых бригад Символы России: как формируется культурный код и что на него влияет Операция по уменьшению желудка у звезд: примеры, эффект и опасность Россияне массово отказываются от руководящих должностей: мнение эксперта Угроза от ИИ: что известно о побеге OpenAI и какие меры безопасности существуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
