Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Названы способы избавления от боли при мигрени

Общество
Названы способы избавления от боли при мигрени
Фото: https://pixabay.com/ru/

Мигрень — это многофакторное состояние нервной системы, лечение которого осложняется частой неясностью причин. Тем не менее диетолог Ханна Брэй считает, что есть ряд способов побороть боль при мигрени и снизить ее негативное воздействие.

Проще всего справиться с заболеванием, если удается заранее его определить. Среди признаков приближающейся мигрени указываются задержка жидкости в организме и тугоподвижность шеи за 48 часов до приступа. В этом случае следует не затягивать с приемом лекарств, прописанных врачом, чтобы справиться с начальными симптомами. При ощущении подступающей мигрени следует отправиться домой и отдохнуть в темной прохладной комнате.

Одним из факторов, вызывающих мигрень, является обезвоживание. Для того чтобы избежать приступов, следует ежедневно пить как можно больше воды, стараясь дойти до рекомендуемых двух литров в день. Также можно согреть шею с помощью шарфа.

Чтобы снизить боль при мигрени, можно вдыхать лавандовое масло, а также втирать мятное в область лба у висков. Справиться с недугом помогут противовоспалительная диета, отслеживание здоровья кишечника, уменьшение стресса и отказ от употребления алкоголя. Кроме того, следует регулярно делать умеренные физические упражнения, пишет Colormag.

Читайте также: Гастроэнтеролог объяснила, почему кофе противопоказан при хронической усталости

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.