Назван способ сжечь 700 калорий за час
Американские эксперты из фонда Livestrong рассказали, каким образом можно сжечь 700 калорий за один час. Данная информация может быть полезной для тех, кто решил заняться активным похудением.
Сжечь калории максимально эффективно можно сразу несколькими способами. Например, человек без серьезного ожирения способен сделать это во время занятия садоводством. Копание земли, вырывание сорняков и полив растений обеспечивают достаточную физическую активность для сжигания большого количества калорий.
Кроме того, в среднем 700 калорий можно потерять, занимаясь плаванием 68 минут, в случае если человек весит около 70 килограмм. Такой же результат принесет 96 минут езды на велосипеде со скоростью 16 километров в час.
Также 15–20 калорий в минуту человек теряет во время занятий со скакалкой — это на 25 процентов больше, чем во время бега. Кроме того, ее использование улучшает навыки ориентации в пространстве и работу мозга, передает The Sun.
Читайте также: Елена Малышева рассказала, как безопасно и эффективно похудеть
Эксклюзивы Как поменяется работа поликлиник и больниц с 1 сентября 2026 года Не в деньгах счастье: почему россияне больше не хотят быть богатыми «Карт-бланш на любые деяния»: как Запад вооружает киевский режим против России «Чучело»-2025: стоит ли смотреть новую экранизацию повести Железникова 200 новых экологичных гигантов: что изменилось в московских электробусах поколения А5
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
