Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Диетолог рассказал, какие продукты помогут поддержать иммунитет осенью

Общество
Диетолог рассказал, какие продукты помогут поддержать иммунитет осенью
Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»

Поддерживать иммунитет в осенний период помогут свежие овощи и фрукты. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян.

Он отметил, что важно есть именно свежие плоды, еще оставшиеся после летнего сезона. Консервированные и замороженные, по его мнению, можно оставить на потом.

Кроме того, следует принимать витамины и минералы, а также не переедать и заниматься спортом.

— Есть надо в соответствии со своими энергозатратами. Если ты тратишь много энергии, надо есть больше, — заявил специалист в комментарии RT.

Он добавил, что ведущим сидячий образ жизни нужно есть меньше. В частности, для женщин названа норма около 1800 ккал, для мужчин — 2000 ккал.

Читайте также: Названо средство для борьбы с опасными инфекциями

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.