Названы полезные для здоровья сердца привычки
Здоровый сон является самой главной привычкой, оказывающей положительное влияние на здоровье сердца. Тем не менее существует также ряд других рекомендаций, рассказал кардиолог из Италии Джулио Стефанини.
Он подчеркнул, что, помимо сна как минимум в течение шести часов в сутки, важно также обеспечить себе правильное питание. Особенное значение имеет полноценный завтрак, закладывающий запас работоспособности на весь день. Наиболее полезной является средиземноморская диета с частым употреблением грецких орехов и оливкового масла. Также крайне полезными являются йогурт и молоко, передает Planet Today.
Врач также рекомендовал помнить о признаках, на ранних стадиях указывающих на наличие проблем с сердцем. К ним относятся боль в груди, одышка и нарушение сердечного ритма.
Читайте также: Московский конгресс кардиологов показал высокий уровень столичной медицины
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
