Психолог предупредила о негативных последствиях позитивного мышления

Психолог ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям «Берегиня» Департамента социальной защиты населения Москвы Наталья Дуйкина назвала негативные последствия следования популярному тренду позитивного мышления.

— Чрезмерное увлечение позитивным мышлением — это прямой путь к депрессии. Человек начинает запрещать себе проживать некоторые эмоции: грусть, обиду, злость. Он обесценивает их, считает плохими: улыбается, когда больно, смеется всем назло, любезничает с недоброжелателями, — заявила она.

Врач объяснила, что организм вырабатывает гормоны стресса как побуждение к решению проблемы. Человек же игнорирует этот сигнал, а когда тревога нарастает, он рискует впасть в депрессию. Также по причине такого поведения люди перестают воспринимать себя объективно и часто переоценивают свои возможности. Как правило, это приводит к большим разочарованиям. Дуйкина посоветовала попытаться «нащупать» в себе состояние гармонии и воспринимать все свои мысли, в том числе и пугающие, спокойно.

— Оставайтесь живым человеком с живыми естественными реакциями, — подчеркнула психолог.

В случае тяжелого эмоционального состояния врач порекомендовала обращаться к специалистам, пишет агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Психолог рассказала, как отличить осеннюю хандру от биполярного расстройства