Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения

Общество
Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения
Фото: Антон Гердо / Вечерняя Москва

Существует ряд эффективных рекомендаций по избавлению от лишнего веса без вреда для здоровья, заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл 15 октября.

По мнению специалиста, для начала каждый должен взять привычку начинать прием свой завтрак со стакана воды (300–500 миллилитров). Также можно заварить чашечку зеленого или травяного чая.

Следом нужно приготовить белковый завтрак, основой которого, к примеру, могла бы стать яичница-болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом. Такой вариант приема пищи поможет урегулировать уровень глюкозы.

В качестве альтернативы можно сварить яйца или съесть греческий йогурт. В него можно положить фрукты или же есть вприкуску с отрубями, добавила эксперт в интервью Daily Mail.

Баррелл также поспешила успокоить заядлых кофеманов: потребление бодрящего напитка по утрам не вредит организму, если в него не добавлять молоко.

Читайте также: Диетолог рассказала, с чем нельзя смешивать чай

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.