Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения
Существует ряд эффективных рекомендаций по избавлению от лишнего веса без вреда для здоровья, заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл 15 октября.
По мнению специалиста, для начала каждый должен взять привычку начинать прием свой завтрак со стакана воды (300–500 миллилитров). Также можно заварить чашечку зеленого или травяного чая.
Следом нужно приготовить белковый завтрак, основой которого, к примеру, могла бы стать яичница-болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом. Такой вариант приема пищи поможет урегулировать уровень глюкозы.
В качестве альтернативы можно сварить яйца или съесть греческий йогурт. В него можно положить фрукты или же есть вприкуску с отрубями, добавила эксперт в интервью Daily Mail.
Баррелл также поспешила успокоить заядлых кофеманов: потребление бодрящего напитка по утрам не вредит организму, если в него не добавлять молоко.
Читайте также: Диетолог рассказала, с чем нельзя смешивать чай
Эксклюзивы В Московском зоопарке родился детеныш краснокнижного капуцина плаксы Запрет на турецкие сериалы в России Тату-машинки с маркетплейсов: опасность Дроздова напала на Деля с ножом: за что она это сделала и почему потерпевший ее защищает Почему могут закрыть шоу «Большие девочки» В Московском зоопарке родился детеныш краснокнижного капуцина плаксы Запрет на турецкие сериалы в России
Проще, чем кажется Как правильно выбрать летние шины Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Сертификат на технические средства реабилитации: как оформить, как подать заявление Как правильно выбрать летние шины Как защититься от укусов клещей
