Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения
Существует ряд эффективных рекомендаций по избавлению от лишнего веса без вреда для здоровья, заявила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл 15 октября.
По мнению специалиста, для начала каждый должен взять привычку начинать прием свой завтрак со стакана воды (300–500 миллилитров). Также можно заварить чашечку зеленого или травяного чая.
Следом нужно приготовить белковый завтрак, основой которого, к примеру, могла бы стать яичница-болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом. Такой вариант приема пищи поможет урегулировать уровень глюкозы.
В качестве альтернативы можно сварить яйца или съесть греческий йогурт. В него можно положить фрукты или же есть вприкуску с отрубями, добавила эксперт в интервью Daily Mail.
Баррелл также поспешила успокоить заядлых кофеманов: потребление бодрящего напитка по утрам не вредит организму, если в него не добавлять молоко.
Читайте также: Диетолог рассказала, с чем нельзя смешивать чай
Эксклюзивы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
