Кардиологи предупредили об опасности вечерних перекусов для женщин

Исследователи из Колумбийского университета заявили об опасности вечерних перекусов для здоровья женской сердечно-сосудистой системы, пишет «Царьград».

По словам кардиолога из США Эвелин Грейвер, женский организм в принципе не приспособлен к тому, чтобы перерабатывать пищу в поздние часы, а тем более — ночью.

— Кроме того, в это время суток мы очень мало двигаемся, а значит, энергия, которую мы получили вместе с пищей, никак не расходуется, — объяснила она.

Грейвер с коллегами провели исследование, в котором приняли участие 112 женщин. Средний возраст пациенток составил 33 года. Медики наблюдали за питанием участниц эксперимента на протяжении первой недели и в течение недели спустя год. Тот, кто любил полакомиться перед сном, чаще страдал от повышенного артериального давления, увеличения индекса массы тела и плохой регуляции содержания сахара в крови. Так, чем больше калорий получал организм в позднее время, тем стремительнее ухудшалось здоровье сердца.

Ученые настоятельно советуют женщинам отказаться от еды в конце дня и придерживаться правильного питания.

Читайте также: Ученые открыли новое опасное свойство сахара