Названы продукты, употребление которых продлевает молодость кожи
Названы продукты, употребление которых способно продлить молодость кожи за счет повышения уровня коллагена и эластина, пишет «Царьград».
Специалисты советуют выбирать продукты с высоким содержанием аминокислот, а также пищевых волокон, антиоксидантов, калия и бифидобактерий. Так, авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жиров, калия и витамина Е, благодаря чему обладает превосходными антивозрастными свойствами. Помимо этого, чтобы сохранить свежий вид кожи, нужно включать в рацион зерно, которое особенно полезно для пожилых людей. В нем содержатся волокна, необходимые для правильного пищеварения и избавления от вредных для кожи токсинов.
Не стоит забывать и про орехи — они богаты минералами и белком, благотворно влияют на здоровье сердца и дают энергию. Молочные продукты содержат кальций и витамин D, которые жизненно необходимы для крепких костей и для здоровья кожи.
Помимо этого, выглядеть молодо как можно дольше поможет употребление зелени, моркови, помидоров, а также арбузов и черники.
Читайте также: Сомнолог назвал напитки, которые помогут быстрее заснуть
Эксклюзивы Аппаратура высокой точности: почему лучшее отечественное рентгенологическое оборудование производят в Москве Должны ли дети с аутизмом и СДВГ учиться в обычной школе Кризис четверти жизни у зумеров: с чем это связано Новый критерий для блокировки банковского счета: можно ли оспорить заморозку средств С 1 октября 2026 года цифровые платформы начнут передавать данные в ФНС: что это значит
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
