Врач-геронтолог объяснил, как правильно подготовиться к старости
Правильная физическая нагрузка, здоровое питание и регулярные медицинские осмотры помогут легко перейти к следующему периоду жизни. Об этом рассказал директор научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев.
По его словам, чтобы оставаться функциональным до самой старости, нужно следить за своим здоровьем и есть больше свежих овощей и фруктов.
Помимо этого, человек должен подумать, чем он будет заниматься в преклонных годах.
— Есть профессии, которые позволяют при прочих равных условиях работать бесконечно долго. Например, тот же учитель истории и в 80 лет может эффективно работать. Другое дело, если профессия человека связана с повышенным риском того, что если он станет нефункциональным, то начнет терять профессиональные навыки, — объяснил Прощаев.
Врач посоветовал подумать о получении дополнительной специальности, а также не отставать от технологического прогресса. Он добавил, что при жизни в постоянно меняющемся мире нужно привить себе культуру освоения новых знаний, сообщает Ura.ru.
Читайте также: Когда в спортзал идти лень: секреты бодискульптурирования
