Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Кардиолог назвал главные шаги для здоровья сердца и сосудов

Общество
Кардиолог назвал главные шаги для здоровья сердца и сосудов
Фото: pixabay.com

Отказ от курения и контроль за уровнями артериального давления и холестерина являются наиболее важными мерами для сохранения сердца и сосудов. Такое мнение выразил главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл.

Он отметил, что для хороших показателей здоровья необходимо придерживаться правильного питания и физических нагрузок. Так, занятия спортом считаются лучшей защитой для сердца.

— Я хожу по часу три раза в неделю независимо от погодных условий. Регулярность очень важна для сердца, — пояснил Дилл.

Он добавил, что в его рационе присутствует небольшое количество мяса. Его заменяют рыба и овощи, что позволяет эксперту быть в нормальном весе.

Кроме того, одним из «скрытых» и опасных врагов для сердца является стресс. Именно из-за него человек начинает есть больше сладкого, курить, употреблять алкоголь и меньше спать, пишет Online Focus.

Ранее стало известно, к чему приводят переутомления на работе.

Читайте также: Названы причины повышенного давления по утрам

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.