Кардиолог назвал главные шаги для здоровья сердца и сосудов
Отказ от курения и контроль за уровнями артериального давления и холестерина являются наиболее важными мерами для сохранения сердца и сосудов. Такое мнение выразил главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл.
Он отметил, что для хороших показателей здоровья необходимо придерживаться правильного питания и физических нагрузок. Так, занятия спортом считаются лучшей защитой для сердца.
— Я хожу по часу три раза в неделю независимо от погодных условий. Регулярность очень важна для сердца, — пояснил Дилл.
Он добавил, что в его рационе присутствует небольшое количество мяса. Его заменяют рыба и овощи, что позволяет эксперту быть в нормальном весе.
Кроме того, одним из «скрытых» и опасных врагов для сердца является стресс. Именно из-за него человек начинает есть больше сладкого, курить, употреблять алкоголь и меньше спать, пишет Online Focus.
Ранее стало известно, к чему приводят переутомления на работе.
Читайте также: Названы причины повышенного давления по утрам
Эксклюзивы Аппаратура высокой точности: почему лучшее отечественное рентгенологическое оборудование производят в Москве Должны ли дети с аутизмом и СДВГ учиться в обычной школе Кризис четверти жизни у зумеров: с чем это связано Новый критерий для блокировки банковского счета: можно ли оспорить заморозку средств С 1 октября 2026 года цифровые платформы начнут передавать данные в ФНС: что это значит
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
